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Coaching et préparateur mental à Toulouse

Coaching mental à Toulouse : Atteignez tous vos objectifs !

Qui peut bénéficier de la préparation mentale pour les sportifs ?

Mon coaching mental à Toulouse est conçu pour tous les sportifs, qu'ils soient de haut niveau ou amateurs, cherchant à maximiser leur performance technique et physique.

  • ➜ Les jeunes athlètes en formation cherchant à développer des bases solides
  • ➜ Des amateurs cherchant à améliorer leur force mentale
  • ➜ Des sportifs professionnels cherchant un avantage compétitif
  • ➜ Des entraîneurs voulant améliorer leur approche mentale

“Optimiser les performances tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement du sportif.” - Jean Fournier - Président de la SFPS (Société Française de Psychologie du Sport)

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étapes de la préparation mental pour sportif

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Coach mental : Reprenez le contrôle !

Ayez votre propre coach mental et votre programme sur-mesure

Les programmes que nous vos proposons sont fait sur-mesure, en fonction de votre demande, vos envies et de votre personnalité. Ne laissez plus le stress, la colère ou la peur nuire à votre performance. Découvrez, apprenez avec des outils efficaces, utilisés dans le sport de haut niveau.

  • ➜ Votre fonctionnement et vos habiletés mentales
  • ➜ Bilans réguliers pour évaluer la progression
  • ➜ Prise en charge complète du sportif
  • ➜ Mise en place d’outils efficaces et concret
  • ➜ Techniques à appliquer sur le terrain pour renforcer votre mental et ne plus "subir" vos pensées négatives

Objectif : vous apprendre à reprendre le contrôle sur votre cerveau, pour le mettre à votre service et non l’inverse.

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Plan d'action pour les footballeurs

NOS FORMULES & TARIFS

Choisissez votre formule et prenez RDV !

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Séance de coaching - 1h30 (150€)

Vous êtes à un pas de libérer votre plein potentiel. Profitez d’une séance de coaching intensif de 1h30 pour transformer vos blocages mentaux en forces.

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Profil flash (250€)

Obtenez une analyse détaillée de votre profil. Grâce à ça, vous pourrez mettre en place des stratégies personnalisées pour maximiser vos résultats.

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Suivi mensuel (150€/mois)

Le succès nécessite de la constance. Avec un suivi mensuel, bénéficiez d’un accompagnement continu pour ajuster et perfectionner votre mentale.

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Programme performance (sur mesure)

Chaque sportif est unique, et votre programme de coaching doit l’être aussi. Je crée des programmes entièrement personnalisés, conçus pour vous !

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Un coach mental pour retrouver du contrôle sur ce qui vous échappe

Le rôle principal d'un préparateur mental est de vous aider à identifier vos besoins et à trouver des solutions aux problèmes que vous rencontrez. En travaillant ensemble, nous établirons probablement des indicateurs de progression pour évaluer l'évolution de vos performances, généralement lors de la définition de vos objectifs (SMART).

Le coach a également pour mission de vous faire gagner du temps par rapport à un apprentissage autodidacte via des livres, tutoriels ou vidéos. Boostez votre motivation et reprenez le contrôle avec un professionnel de la préparation mentale !

Le constat est souvent le même : sans un entraînement méthodique des capacités mentales, on laisse le hasard décider. Mon métier consiste à vous redonner le contrôle, à vous aider à maîtriser les aspects mentaux qui vous échappent, en vous fournissant une boîte à outils composée de techniques efficaces.

Comment améliorer son mental ?

Améliorer son mental est essentiel pour atteindre un équilibre de vie et optimiser ses performances, que ce soit dans le sport, le travail ou la vie personnelle. Pour y parvenir, il est crucial de prendre conscience de ses pensées et d'adopter une approche de pleine conscience pour transformer les pensées négatives en affirmations positives. Le développement de la résilience, en adoptant une attitude positive face aux défis et en voyant les erreurs comme des opportunités de croissance, est également fondamental. Se fixer des objectifs clairs et réalisables avec la méthode SMART permet de maintenir la motivation et de renforcer la confiance en soi.

En complément, la visualisation positive aide à réduire l'anxiété et à préparer mentalement à la réussite. La gestion efficace du stress et des émotions, à travers des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga, est indispensable pour rester concentré et prendre des décisions éclairées. Enfin, s'entourer de personnes positives et inspirantes crée un environnement propice à un mental fort et à une motivation constante, facilitant ainsi le surpassement des moments difficiles.

1 Axes de travails :

Apprenez à gérer le stress en compétition
2 Coupez les spirales négatives
3 Augmenter votre confiance
4 Dépassez vos limites...

ME CONTACTER

En tant que Coach professionnel certifié dans la région toulousaine, je suis là pour vous aider à vous réaliser et à évoluer professionnellement en exploitant votre singularité. Si vous êtes frustré ou stressé de ne pas atteindre vos objectifs, contactez-moi.

Sur une échelle de 1 à 10 à combien se situe votre satisfaction professionnelle ?

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QUESTIONS - RÉPONSES

Comment gérer ses émotions au sport ?

Les athlètes vivent en permanence des émotions telles que la peur, la tristesse, la joie ou la colère. Ces émotions influencent leurs décisions importantes pendant les compétitions. Mal gérées, elles peuvent entraîner de mauvaises décisions, voire les déconcentrer totalement, au point de les paralyser ou de les faire "craquer".
Beaucoup de sportifs redoutent d'être dépassés par leurs émotions, au point de craindre d'en ressentir. Pourtant, aucune émotion n'est intrinsèquement négative. Ce sont les stratégies de gestion émotionnelle qui déterminent les comportements positifs ou négatifs. Avec notre méthode, vous apprendrez à identifier vos émotions et à les exploiter de manière constructive. En réalité, les émotions ont une fonction essentielle et peuvent devenir vos meilleures alliées.
Maîtriser ses émotions est le seul moyen vraiment efficace pour exploiter pleinement son potentiel.

La préparation mentale peut-elle m’aider à devenir sportif professionnel ?

Dans le sport professionnel, il faut avoir un mental prêt à tout si on veut réussir et gagner. Maitriser ses paramètres mentaux est indispensable pour atteindre le haut niveau !
La force mentale se travaille au même titre que les paramètres techniques et physiques. Pendant longtemps la préparation mentale dans la performance a été considérée comme secondaire, mais depuis quelques années de plus en plus de sportifs y font appel et une très grande majorité, après avoir été coacher, ont systématiquement passé des paliers importants dans leur développement. Ils ont même souvent atteint des objectifs inattendus.

Quel est l'aspect du coaching mental que je considère comme le plus important ?

L'aspect le plus crucial du coaching mental, selon moi, est la prise de contrôle sur ses pensées et émotions. En effet, notre mental influence chaque aspect de notre performance, qu'il s'agisse de la concentration, de la gestion du stress, ou de la motivation. Lorsque nous parvenons à dompter notre esprit et à l'utiliser comme un allié, nous sommes capables de transformer les pensées négatives en affirmations positives, de rester concentrés sous pression, et de nous relever plus rapidement après un échec.